قدرت صبر

                        
کتاب قدرت صبر از ام. جی. رایان یک کتاب خودیاری است که ثابت می‌کند صبر نشانه‌ی خرد افراد است و می تواند دلیل خوشحالی آن‌ها نیز باشد. در کتاب قدرت صبر یاد می‌گیریم که چطور این حس عجله را آرام کنیم و حس خوشبختی ناشی از صبر را دوباره به دست بیاوریم. این نویسنده به ما نشان می‌دهد که چگونه درست تصمیم‌گیری کنیم و هر روز حس بهتری داشته باشیم.    این بینش رایج است که انتظار داشته باشیم همه چیز در زندگی ما سریع اتفاق بیفتد و هنگامی که اینطور نیست خشمگین شویم. نتیجه‌‌اش این است که ما دائما احساس کلافگی و عجله می‌کنیم که ما و افراد پیرامونمان را ناراحت و مضطرب می‌کند. اگر شما هم احساس می‌کنید کاسه صبرتان زود لبریز می‌شود، این کتاب را از دست ندهید. 
موضوع این کتاب در مورد چیست؟
  این کتاب در بخش‌های مختلف نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با صبوری در این دنیای پر مشغله شادی را پیدا کرد.    با نگاهی عمیق‌تر به این ویژگی قدیمی پی می‌بریم که جمله‌ی معروف « صبر خوشبختی می‌آورد» توجیهی منطقی دارد. این ویژگی خرد زیادی با خود دارد که می‌تواند ما را در زندگی روزانه به خوشحالی برساند. این نویسنده بیان می‌کند که زندگی با صبر چه تغییرات مثبتی برای زندگی‌مان به ارمغان می‌آورد.    در جامعه‌ی ما همه چیز سرعتی فوق‌العاده زیاد دارد، هم در زندگی کاری و هم زندگی اجتماعی ما. نه تنها مجبوریم که  خود را با این سرعت سازگار کنیم، بلکه باور داریم که با عجله کردن تحسین شویم. به همین خاطر، هربار در کار ما وقفه‌ای کوچک ایجاد می‌شود احساس کلافگی می‌کنیم. رایان به ما نشان می‌دهد که چگونه پادزهر اضطراب این زندگی سریع را به دست آوریم.    باید اولویت‌های خود را مشخص کنیم. هنگامی که همه‌ چیز فورا اتفاق نمی‌افتد با کنترل آزردگی‌مان، به خودمان اجازه می‌دهیم که نفس بکشیم و احساس آرامش کنیم. با استفاده‌ی بهتر از وقت خود می‌توانیم به جای تمرکز روی سرعت انجام کارهایمان، بر اساس برنامه‌ها و اولویت‌های خود تصمیم‌گیری کنیم. با کمک این کتاب، می‌توانیم نگاهی صبورانه‌تر ایجاد کنیم و خوشحالی و رضایت را در زمان حال بیابیم. 
نقل قول‌هایی از این کتاب
  «شما هیچ چیز شخص دیگر را نمی‌توانید کنترل کنید، اما بر نحوه‌ی ارتباط‌ گیری خودتان با او، کنترل کامل دارید، که البته قویا بر میزان علاقه‌ی او به شنیدن نقطه نظرات شما تأثیر خواهد گذاشت.    هر چه بیشتر تشخیص دهیم که هیچ کنترلی بر دیگران نداریم، صبورتر خواهیم بود، زیرا کم‌تر سرمان را به سنگ شیوه‌ی رفتاری آن‌ها خواهیم کوبید و شروع می‌کنیم به شکیبایی‌مان جهت درست بدهیم. در این جهت که با هر چیزی که دل‌مان می خواهد تغییر کند، بسازیم.»    «هر چه بیشتر درباره‌ی صبر تعمق کردم، بیشتر فهمیدم که بی‌صبری عملا نشانه‌ی کمال‌گرایی است. اگر توقع داشته باشیم که خودمان و دیگران کامل باشیم، اگر توقع داشته باشیم که متروها، آسانسورها و سیستم‌های پست صوتی بی‌نقص کار کنند، آن وقت به محض این که مشکلی پیش بیاید، بی‌صبر می‌شویم. چمدان گم شده، جدول زمانی اجرانشده، پیشخدمت بی‌ادب، خویشاوند وسواسی، بچه‌ی بداخلاق. برعکس، هرچه بیشتر زندگی را آشفته و غیرقابل پیش‌بینی ببینیم، و هر چه بیشتر آدم‌ها را موجودات بی‌نظمی ببینیم که در زندگی می‌لولند و همه‌ی سعی‌شان را می‌کنند، در مواجهه با شرایط و افراد دور و برمان، صبورتر خواهیم بود.» 
درباره‌ی نویسنده
  ام. جی. رایان یکی از نویسنده‌گان کتاب پرفروش نیویورک تایمز، مهربان تر باشیم و خیلی کتاب‌های شناخته شده‌ی دیگر است که تا به حال میلیون‌ها فروش داشته‌اند. او که در گذشته مدیر و مسئول ویرایش انتشارات کوناری بود، حالا به شرکتی پیوسته که به طور حرفه‌ای به مهارت تفکر و یادگیری افراد و گروه‌ها کمک می‌کند. او تا به حال صدها بار در تلویزیون و رادیو حضور یافته و درباره‌ی سلامتی و آموزش سخنرانی کرده است. 
چرا این کتاب جذاب و خواندنی است؟
  این کتاب مفید و رضایت‌بخش است؛ زیرا به خواننده آموزش‌هایی مستقیم و قابل اجرا ارائه می‌دهد تا عادت صبر خود را تقویت کنند. همچنین منبعی خواهد بود که از استرس شما می‌کاهد و مسیر زندگی خوشحال‌تری را به شما نشان می‌دهد. یکی از آموزه‌های این کتاب یافتن راهی برای زندگی آرام در میان آشوب و سختی‌های روزانه است. خواندن این کتاب را به همه توصیه می‌کنیم زیرا می‌تواند نقش بسیار مثبتی بر شادی روزانه‌ی شما داشته باشد. 
پیشنهاد کتاب
  این نویسنده کتاب‌های دیگری نیز نوشته است که به شما کمک می‌کنند به انسان بهتری تبدیل شوید؛ از این کتاب‌ها می‌توان به سازگاری با تغییرات ناخواسته، قدرشناسی و قلب بخشنده اشاره کرد. 
مشخصات کتاب قدرت صبر
  نام لاتین: The Power of Patience    نویسنده: ام. جی. رایان (M.J. Ryan)    مترجم: زهره زاهدی    ژانر: روانشناسی و خودیاری    تعداد صفحات: ۲۹۵