بیشتر استراحت کنید!: استراحت چگونه باعث تحریک و تداوم خلاقیت می‌شود

                        
معرفی کتاب بیشتر استراحت کنید! کتاب بیشتر استراحت کنید! نوشتهٔ الکس سوجونگ کیم پنگ و ترجمهٔ مارال فرخی است و انتشارات بذر خرد آن را منتشر کرده است. این کتاب برای شما توضیح می‌دهد که استراحت چگونه باعث تحریک و تداوم فعالیت می‌شود؟ بیشتر استراحت کنید! کتابی متحول‌کننده برای دنیای خستهٔ مدرن است. درباره کتاب بیشتر استراحت کنید! بیشتر استراحت کنید! برخلاف رویکرد رایج دنیای صنعتی معاصر، ما را دعوت به استراحت می‌کند و البته امیدوار به نتایج بهتر. تمام هدف نویسنده این است که برایمان روشن کند استراحت نقطهٔ مقابل کار نیست؛ استراحت «کارنکردن» نیست بلکه هویتی مستقل دارد و کیفیت آن تأثیر مستقیمی بر نتیجهٔ کارمان می‌گذارد. الکس سوجونگ کیم پنگ تأکید می‌کند که منظورش از استراحت ساعت‌های بیهوده‌ای نیست که به وب‌گردی‌های بی‌هدف اختصاص می‌دهیم؛ منظور زمان‌هایی‌ست که به هیچ‌کاری نکردن، خوابیدن، ورزش کردن یا... می‌گذرد. کتاب به ما نشان می‌دهد که استراحت یک مهارت و یک فعالیت است و استراحت سنجیده محرکی برای خلاقیت ماست. این کتاب دربارهٔ کار است و البته دربارهٔ استراحت. با اینکه این دو جمله متناقض به‌نظر می‌رسند، اما هر دو ایدهٔ مرکزی کتاب را بیان می‌کنند. برخی کتاب‌هایی که به موضوع استراحت یا اوقات فراغت می‌پردازند، به‌جای اینکه بر بهبود توانایی‌ها برای انجام کارهای معنادار تمرکز داشته باشند، بیشتر به روش‌های فرار از کار علاقه دارند. آن‌ها بیکاری را به‌مثابهٔ پادزهر کار بیش‌ازحد و جلوه‌ای از دانایی و خرد می‌ستایند. این کتاب‌ها می‌گویند شاید بعضی‌ها به‌جای سخت‌تر کارکردن هوشمندانه‌تر کار کنند، اما انسان‌های خلاق اصلاً کار نمی‌کنند. گروه دیگری از نویسندگان هم اوقات فراغت را به‌مثابهٔ یک امر تجملی به تصویر می‌کشند که باید مصرف شده و به نمایش درآید. زندگی خوب برای آن‌ها تابستانی است بی‌پایان که با فیلترهای توذوق‌زننده در اینستاگرام به‌اشتراک گذاشته می‌شود. درنتیجه، ما کار و استراحت را به‌صورت دو بخش جدا از هم می‌بینیم. حتی استراحت را صرفاً فقدان کار می‌دانیم و نه چیزی که هویت مستقل یا کیفیت خاص خود را دارد و این دیدگاه مشکل‌ساز است. در این دیدگاه، استراحت زندگی‌ای که با زحمت و بلندپروازی و موفقیت تعریف می‌شود، چیزی شبیه یک فضای خالی بی‌فایده است. وقتی خودمان را با کار، فداکاری، اثربخشی و پیشرفت تعریف می‌کنیم، به‌راحتی می‌توانیم استراحت را نفی همهٔ این چیزها درنظر بگیریم. اگر خودتان را با کارتان یکی می‌دانید، وقتی دست از کار بکشید دیگر وجود ندارید. کتاب بیشتر استراحت کنید!، با دلیل و برهان استدلال می‌‌آورد که ما رابطهٔ بین کار و استراحت را درست درک نکرده‌ایم. کار و استراحت دو قطب متضاد نیستند. شما نمی‌توانید بدون حرف‌زدن از استراحت دربارهٔ کار صحبت کنید. نوشتن دربارهٔ یکی از آن‌ها مانند این است که داستان عاشقانه‌ای بنویسید و فقط از یکی از طرفین رابطه نام ببرید. استراحت دشمنِ کار نیست، شریکِ آن است. آن‌ها مکمل هم هستند. خواندن کتاب بیشتر استراحت کنید! را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را به کسانی که در کارکردن به خودشان بسیار سخت می‌گیرند پیشنهاد می‌کنیم.